プライベートレッスン(ピラティス)

ピラティスは、身体の深層部(インナーマッスル)を使い正しい姿勢でエクササイズを行うため、姿勢の改善や、理想のプロポーション作りなど様々な効果をもたらします。肩こりや頭痛、腰痛など身体の不調の改善にもつながります。また、呼吸にフォーカスすることでリラクゼーション効果も期待できます。
ご自身への気づきが深まることで、その方が本来持っている機能を取り戻し、よりしなやかで、美しい身体へと導きます。
プライベートレッスンはドロップイン、またはチケット制になります。会員に限らずどなたでも受講できます。お気軽にお問い合わせください。

●プライベートレッスン(お一人)

インストラクターとマンツーマンで受けるセッションです。
セッションの前に姿勢分析をしてカウンセリングを行い、お客様の目標や悩み、その日の状況に応じてオリジナルのレッスンプランを作成していきます。
ピラティス本来の効果を十分に味わうことができ、もっとも効果を感じられるコースです。
ピラティスをきちんと理解したいビギナーの方や、マイペースでエクササイズに集中したい方、ピラティスをより深く掘り下げたい方にお勧めです。

プライべートレッスンのメリット

①効果が表れやすい
②都合のよい日時が選べる
③分からないことがその場で確認できる
④マイペースでエクササイズができる
⑤モチベーションが上がる

レッスンの流れ

①カウンセリング
②身体のアライメント(骨格や姿勢)のチェック
③動作や癖のチェック
④クライアントに有効なレッスンの提供

料金(1レッスン60分)

1回 5,000円 
3回 14,000円
5回 22,000円

※会員さまは表示価格より10%OFFで受講できます
※初回はプライベートがお勧めです。

●セミプライベートレッスン(お二人)

お客さま2名に対して、インストラクターが1名で指導にあたるセッションです。グループレッスンよりも少人数のため、リーズナブルでよりプライベートレッスンに近い環境で指導を受けることができます。
レッスンでは、まずお二人それぞれの身体の現在の状態を確認しカウンセリングを行います。お二人に合わせたプログラムを組みセッションします。
お友達やご家族と和気あいあい、楽しくピラティスされたい方にお勧めです。

セミプライベートレッスンのメリット

①リーズナブルな料金
②お友達やご家族と楽しく受講できる
 

レッスンの流れ

①カウンセリング
②身体のアライメント(骨格や姿勢)のチェック
③お二人に有効なレッスンの提供
 

料金(1レッスン60分)※お二人さまでの料金です

1回 7,000円   お一人当たり(3,500円)
3回 20,000円   お一人当たり(10,000円)
5回 30,000円   お一人当たり(15,000円)

※会員さまは表示価格より10%OFFで受講できます

●ご予約について

プライベートレッスンはドロップイン、またはチケット制になります。お電話、フロント、メールにてお申し込みいただけます。ご希望レッスン日の3日前までにお申し込みください。
会員さま以外の方もお気軽に受講できます。

※プライベート、セミプライベート共にチケットの有効期限は2カ月です。
当日キャンセルの場合は、キャンセル料が発生いたします。(レッスン料金の20%)

●レッスン可能時間

以下の曜日、時間内でお申し込みください。1レッスンは60分です。
火 12:00-15:00 (受付14:00まで)
水 12:00-15:00 (受付14:00まで)
木 10:00-17:00 (受付16:00まで)

※その他の時間をご希望の場合はご相談ください。


●プライベートレッスンインストラクター

YUKI

STOTT PILATES ⓇMATWORK LEVELS 1&2 インストラクター
STOTT PILATESⓇ REFORMER LEVELS 1 インストラクター
bilibo pilates®︎認定インストラクター
幼児体育指導員